秋季眼睛很脆弱

　　秋高氣爽的天氣，正是人眼看不到的紫外線最強的時候，而眼部又是最脆弱最易老化的區域，其周圍的皮膚薄且敏感，因此秋天更應該加以呵護。

　　1. 干眼癥。干眼癥并不是一種特定疾病，而是多種疾病的總稱。如果你常常感覺眼睛發干發癢、容易疲勞、視物模糊，并且對光、風等外界刺激變得比以往更加敏感，則很有可能是患上了干眼癥。

　　需注意的是，單純的眼睛發干與干眼癥沒有直接關系，沙眼、結膜炎等眼病也有眼睛干澀的情況。較嚴重的干眼癥，有時因為眼睛太干，反而會反射性的刺激淚液分泌，造成流淚。

（秋季要注意眼部保濕）

　　2. 過敏性結膜炎。秋季螨蟲肆虐，是引起過敏性結膜炎最主要的因素之一，日常與眼部接觸的化妝品、隱形眼鏡等也可成為過敏原。

　　過敏性結膜炎與紅眼病同為結膜炎疾病，雖然都會出現眼睛發紅發癢、流淚的癥狀，但過敏性結膜炎并不像紅眼病那樣具有傳染性，只要找到并遠離過敏原，就可進行有針對的治療。

　　眼部保濕要做足

　　秋季人體很容易缺少水分，眼睛也不例外。眼球和眼部周圍的皮膚都需要時刻注意保濕，可以使用不含防腐劑的保濕眼藥水和防護霜。另外，日常的一些護理也可讓眼睛免于干澀：

　　1. 沒事多眨眼：眨眼動作對保護雙眼至關重要，對晶狀體和虹膜肌來說，“眨眼”是一個很好的放松，并且能讓眼睛得到潤滑。操作電腦、看書、開車等長時間用眼時，最好每分鐘至少眨眼5次。

　　2. 注意眼部衛生：眼部衛生不做好，滴再多眼藥水都是徒勞，還很有可能造成感染。眼睛發癢時，千萬不要用手去揉搓，可以將眼睛閉幾分鐘得以緩解。

　　3. 睡前敷眼：晚上睡覺前用熱毛巾敷眼，能有效促進眼部的血液循環，緩解眼部肌肉的緊張度，也有助于睡眠。燒水時，利用蒸汽敷眼也可以達到相同的效果。

　　4. 吃益眼食物：可以多吃一些富含維生素且對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、菠菜、番茄等，也可以喝一些決明子茶、菊花茶等。